أنت معصّب ... الباب وش دخـّله

بسم الله الرحمن الرحيم


صباح / مسااء الخير


كل واحد فينا و له طبيعـته ,,


في ناس طبيعتهم [ هادئ ,, مرح ,, خفيف دم ,, يتمتع بروح رياضيه ,, و ياخذ الامور بـ بساطة


و في ناس ع العكس [ مزعج ,, فوضوي ,, ثقيل دم و ما ينمزح معه ,, كل شي عنده جد ,, و ياخذ كل الامور بـ جدية ,,


ما في قاموسه شي اسمه " مزح " ,, عصبي


بس كل هـ الاشخـاص اللي ذكرناهم ,, لازم كل واحد منهم تصيده نوبات غضب


كل واحد يعـصب حتى لو كان اسلوبه [ حليم ]


ولما الواحد يعصب يحب يطلع حرته وقهره بأي شي قدامه ,,


و اقل شي انه يصك الباب اللي قدامه [ طراااااااااااااااااااااااااااخ ]


الباب وش له دخل ؟


انا برأيي ,, ان المعصب بـهاللحظة يكون وده يختلي بنفسه من بعد ما ارتفع ضغطه عشان كذا يتجه الى غرفته و يصفق الباب وراه
تعبيرا عن القهر و نوبة الغضب اللي صابته !


باعتقادك ,,؟؟


1. ان المعصب ليش يحط حرته بالباب او اي شي قدامه ؟


2. انت معـصب ,, بـأيش تحط حرتك ؟ أرجو التفاعل


ولاننسى أحبابي قوله عليه الصلاة والسلام " ليس الشديد بالصرعة , إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب " أو كما قال عليه السلام ..
وكذلك :" إنما الحلم بالتحلم .."


إذن دعوة لكل معصب أن يمسك أعصابه من اليوم وأنا أولكم .....!!


ارق التحاايااا

حيبتي غلا روحي..

مووضوعك جميل وبما اني بقة ده اول رد ليه في موضوعك سيبيني أدش بقة هههه قصدي اتكلم .. قرات عن المووضووع ده عاامة علشاان اتمنى اني اتخلص من عصبيتي باي طريقة..

سؤال مهم.. ويحتاج لوقفة مع أنفسنا, يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر ؟

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:



1-فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.



2-توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء, لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.



3-أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء, واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك, حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.



4-لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك, وابدأ صباحك مبكرا جدا, وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.



5-سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة, مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.



6-ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.



7-خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.



8-تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.



9-لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك, لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.



10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.


على فكرة الموضوع منقوول للافاادة ..




تقبلي مروري ..

إحترااامي..

تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين ياااااارب

مرورك رائع واكثر من رائع..